Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia vào năm 2022 cho hay: Mỗi năm Việt Nam có khoảng 12,5 triệu người mắc bệnh cao huyết áp, 3,5 triệu người mắc bệnh đái tháo đường và 2 triệu người mắc các bệnh lý tim mạch do mất cân bằng dinh dưỡng và thiếu tập luyện thể dục thể thao.
Trong đó, 3 nguyên nhân chính làm gia tăng tình trạng này đó là :
- Lối sống không khoa học
- Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
- Ít hoạt động thể lực
Từ kết luận trên, đã chứng minh chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng, có liên quan mật thiết tới tình trạng sức khỏe của con người.
Việc cân chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng – thay đổi đa dạng các loại thực phẩm, các thành phần dinh dưỡng mà các loại thực phẩm mang lại đang ngày càng được con người quan tâm hơn. Trong các thực phẩm lành mạnh hiện nay, đậu trắng Tây Ban Nha là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung hàm lượng dinh dưỡng và vitamin cao, đồng thời làm phong phú thêm bữa ăn hàng ngày.
Hình ảnh đậu trắng Tây Ban Nha.
3 Lợi Ích Sức Khỏe Từ Đậu Trắng Tây Ban Nha
Điều chỉnh lượng mỡ trong cơ thể
Hình ảnh món salad đậu trắng cà chua
Ngoài tác dụng nhẹ nhàng đối với lượng đường trong máu, đậu trắng có thể mang lại lợi ích giảm cân nhờ khả năng sản xuất chất ức chế alpha-amylase.
Chất ức chế alpha-amylase được biết là làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate (và do đó làm chậm quá trình lưu trữ năng lượng dưới dạng chất béo trong cơ thể) bằng cách ức chế các enzym chịu trách nhiệm cắt tinh bột thành đường đơn giản hơn.
Hình ảnh món salad cá ngừ – đậu trắng
Cung cấp chất chống oxy hóa
Xem thêm : Lịch sử và tính chính trị của blog tiếng Việt
Đậu trắng cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, các chất chống lại bệnh tật và giúp duy trì sức khỏe tối ưu. Chất chống oxy hóa được cho là có tác dụng bảo vệ các tế bào trong cơ thể bạn khỏi các gốc tự do, các phân tử không ổn định gây tổn hại cho tế bào.
Hình ảnh món đậu trắng hầm xúc xích
Cuối cùng, thiệt hại do các gốc tự do gây ra có thể dẫn đến nhiều tình trạng mãn tính và bệnh thoái hóa bao gồm một số loại ung thư, xơ vữa động mạch, huyết khối, viêm khớp, bệnh tim, các vấn đề về hệ thống miễn dịch, bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ.
Nguồn cung cấp magie đầy đủ
Magie duy trì điện thế trên các dây thần kinh và màng cơ, đồng thời giúp bạn xử lý căng thẳng tốt hơn. Nó cũng cần thiết cho xương khỏe mạnh.
Hình ảnh món đậu trắng hầm thịt bò
Chế độ ăn nhiều đậu và các thực phẩm chứa magie khác đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ cao bị thiếu magie. Các yếu tố rủi ro làm tăng khả năng thiếu magie bao gồm tiêu chảy, bệnh celiac và các vấn đề về đường tiêu hóa khác, uống nhiều rượu và đái tháo đường.
Hình ảnh món đậu trắng hầm chay
Theo WHO năm 2016, các nước có thu nhập thấp và trung bình thấp chiếm đến 75% số ca tử vong do tim mạch trên toàn thế giới. Phần lớn đến từ chế độ ăn uống không lành mạnh và khoa học, chưa có sự quan tâm đến thành phần dinh dưỡng hàng ngày, cũng như lối sống có hại cho sức khỏe.
Xem thêm : Tháng năm – mùa của những nỗi nhớ …
Ngay từ hôm nay, chúng ta hãy bắt đầu thay đổi bằng một chế độ ăn uống khoa học hơn, kiểm tra và theo dõi lượng dinh dưỡng mà bản thân bổ sung hằng ngày để điều chỉnh cơ thể ngày càng tích cực hơn.
Hình ảnh đậu trắng Tây Ban Nha 400gr/hũ nhỏ gọn tại Nguyên Hà Food/ XEM CHI TIẾT
Và có thể là bằng cách order liền sản phẩm đậu trắng Tây Ban Nha để chế biến ngay một món ăn vừa ngon lại giàu dinh dưỡng và hợp lý với túi tiền.
Mua đậu trắng Tây Ban Nha ở đâu?
Hiện tại, đậu trắng Tây Ban Nha đang được bán tại Nguyên Hà Food với quy cách 400gr/hũ , định lượng vừa đủ cho gia đình chế biến, dễ bảo quản và sử dụng.
Hình ảnh đậu trắng Tây Ban Nha 400gr/hũ nhỏ gọn tại Nguyên Hà Food/ XEM CHI TIẾT
Đặt hàng ngay đậu trắng Tây Ban Nha 400gr/Hũ ngay TẠI ĐÂY
Tham khảo thêm các nguyên liệu chế biến cùng Đậu Trắng Tây Ban Nha đang có Tại Nguyên Hà Food :
Cá Ngừ đóng hộp 175gr cho món salad cá ngừ đậu trắng Tây Ban Nha TẠI ĐÂY
Xúc xích khô Chorizo cho món đậutrắng Tây Ban Nha hầm xúc xích TẠI ĐÂY
Bắp bò cho món thịt bò hầm đậu trắng Tây Ban Nha TẠI ĐÂY
Writing: Thu Nga Nguyễn
Nguồn: https://ppe.edu.vn
Danh mục: Blog
