Nếu muốn áp dụng cách ăn dặm kiểu nhật cho bé, bạn đừng quá băn khoăn về việc chọn lựa thực phẩm. Cho con ăn dặm kiểu Nhật không có nghĩa là bạn phải cho bé ăn các thực phẩm đúng như người Nhật.
Do đó, thay vì sử dụng cá bào và rong biển để nấu nước súp chế biến thức ăn cho con, bạn có thể dùng các loại rau củ như cà rốt, củ cải, bắp cải, cải bó xôi, bí đỏ… Đây là những loại thực phẩm rất tốt cho trẻ.
Bạn đang xem: Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là gì? Cách cho bé ăn dặm kiểu nhật
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng
Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng kiểu nhật và thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe:
Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, thực phẩm nhuyễn, mịn chẳng hạn như bột ăn dặm chính là khởi đầu an toàn và phù hợp nhất cho bé yêu để giúp hệ tiêu hóa non nớt của bé thích nghi dần dần với việc chuyển từ bú mẹ hoàn toàn sang ăn thực phẩm rắn. Do đó, ở giai đoạn này bạn nên cho bé ăn cháo loãng, nghiền nhuyễn, rây mịn để bé tập quen dần hoặc cho bé dùng bột ăn dặm. Cháo cần được nấu theo tỷ lệ 1 bột gạo/10 nước (10g gạo : 100ml nước) và không nêm nếm. Cháo được nấu theo tỷ lệ 1 bột gạo/10 nước (10g gạo : 100ml nước) và không nêm nếm.
Xem thêm : Chủ nghĩa duy vật lịch sử – Bách khoa Toàn thư Việt Nam
Sau khi bé đã quen với việc ăn và nuốt thức ăn dạng lỏng, bạn có thể cho bé ăn thử một số loại rau củ quả loại dễ tiêu hóa đã được hấp chín và rây mịn như cà rốt, bí đỏ, khoai tây hay chuối chín, đu đủ chín…
Lưu ý, thức ăn của bé trong giai đoạn này phải trơn, mịn để bé dễ nuốt và không bị nghẹn. Bạn có thể cho bé ăn đậu hũ, lòng trắng trứng, thịt gà (hấp, giã nhỏ, lọc qua rây)… để bổ sung lượng đạm vào khẩu phần ăn cho bé.
Việc cho trẻ 5 – 6 tháng tuổi ăn dặm chủ yếu là nhằm tập cho bé làm quen với các dạng thức ăn khác ngoài sữa, tập phản xạ nuốt thức ăn và học cách ăn bằng muỗng. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên cho bé ăn 1 cữ, ăn riêng từng loại thức ăn để bé có thể phân biệt và chọn được món ăn yêu thích.
Nếu trong quá trình tập ăn, bé tỏ ra không thích, bạn không nên ép. Hãy ngưng việc tập ăn lại khoảng 2 – 3 ngày rồi lại tiếp tục. Trẻ 5 – 6 tháng tuổi đã có thể ăn sữa chua nên bạn có thể cho con ăn 1 hũ sữa chua nhỏ/ngày.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng và 8 tháng kiểu Nhật
Xem thêm : Lý thuyết Phương pháp quy nạp toán học (mới 2023 + Bài Tập) – Toán 11
Bé từ 7 – 8 tháng tuổi đã có thể nuốt thức ăn đặc, thô hơn so với trước. Bạn nấu cháo theo tỷ lệ 10g gạo: 70ml nước và vẫn chưa cần nêm gia vị vào cháo cho bé. Bạn nên thay đổi các loại rau củ quả thường xuyên nhằm kích thích vị giác của bé. Ngoài cháo, bạn cũng có thể cho bé ăn bún, miến, mì, nui… nấu mềm để thay đổi khẩu vị.
Ở giai đoạn cho bé ăn dặm kiểu nhật, bạn hãy cho bé làm quen với nhiều loại thức ăn hơn và cho con ăn các món hỗn hợp. Gan, thịt gà, đậu, các loại cá (cá lóc, cá thu, cá hồi…), nấm… là nguồn cung cấp đạm dồi dào.
Ngoài sữa, bé 7 tháng ăn dặm kiểu Nhật cần ăn thêm 2 cữ ăn dặm mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể cho bé ăn tráng miệng với chuối, đu đủ, xoài nạo nhuyễn, sữa chua, phô mai hay uống nước cam pha loãng…
Ở giai đoạn này, bạn nên cho bé tập xúc, bốc thức ăn. Ban đầu có thể mất nhiều thời gian dọn dẹp nhưng rất hữu ích về sau, giúp bé biết tự giác trong ăn uống.
Nguồn: https://ppe.edu.vn
Danh mục: Tips
